Prova på Somatisk Yoga Online – Gratis

Äntligen är jag igång och erbjuder 2 gratis prova på pass av Somatisk Yoga Online. Du deltar hemifrån, i din egen takt och i ditt eget rum. Det enda du behöver är en matta, en filt och en lugn vrå.

Antal platser är begränsat antal platser, så anmäl dig här idag!

📅 Onsdag 13/5 kl 1800-1915
📅Tisdag 19/5 kl 1800-1915

När du anmäler dig godkänner du att prenumerera på mitt nyhetsbrev. Du kan självklart avanmäla dig när som helst

---

Om Yoga

Yogakurser och retreats i Stockholm och online med fokus på somatisk yoga, där vi genom mjuka rörelser och kroppsmedvetenhet skapar utrymme för att balansera nervsystemet, släppa spänningar och ge oss själva lugn och återhämtning.

Yoga är en uråldrig tradition och filosofi som kombinerar fysiska övningar, meditation/mindfulness och andning. Yoga är dock mycket mer än detta, i yogan ges vi möjligheten att utforska tekniker för att utvecklas, lära känna våra egna mönster och hitta mer balans och energi i livet.
Jag är certifierad lärare i Somatisk Yoga – Embodywithmm, YinYoga – Yinyogacenter samt lärarutbildning 300 timmar Yoga och Embodiment.

I mina klasser kombinerar jag olika typer av yoga och tekniker, där målet är att skapa en starkare koppling till kroppen och sinnet, samt att uppnå inre frid och välmående. Det finns mängder av inriktningar inom yoga. När det kommer till val av yogaform och tekniker är jag övertygad att alla kan hitta något som passar just deras behov och önskemål. Det handlar om att lyssna in sin kropp, sitt sinne och hjärtats röst.

---

Sommarretreat – en vecka för dig som längtar efter att stanna upp

En sommarkurs för dig som vill stanna upp, andas ut och hitta balans i kropp och själ.

---

Somatisk Yoga

Somatisk Yoga är en lugn form av yoga som fokuserar på att öka medvetenheten om kroppens rörelsemönster och sensoriska upplevelser. Genom olika övningar och tekniker kan Somatisk Yoga bidra till att frigöra invanda kroppsmönster, öka rörligheten, reducera stress och lösa upp spänningar i kroppen. Vi arbetar med långsamma rörelser, stillhet och andning. Rörelserna görs vanligen liggandes eller sittandes.

Genom att lyssna på kroppens signaler och behov skapar vi en djupare förbindelse med oss själva, och ökar vår medvetenhet om hur kroppen och sinnet påverkar varandra.

Mindfulness utgör en integrerad del av min undervisning, och är en beprövad metod för att skapa närvaro och medvetenhet i nuet. Genom att utöva mindfulness och meditation kan du minska stress, öka din koncentration och uppleva en djupare glädje i vardagen.

Nyfiken på Somatisk Yoga? Jag har startat en YOUTUBE kanal, där jag har börjat fylla på med gratis information och kortare pass. Välkommen att prova!

”Tack för dina tips och pass. Jag som inte är en yogaperson har upptäckt en metod som känns bra för min kropp genom Somatisk Yoga”
– Susanne

Sound Healing/Ljudbad

Upplev djupavslappning med soundhealing i Stockholm. Genom vibrationerna från klangskålar och andra instrument guidas du in i ett tillstånd av lugn och ro som hjälper kropp och sinne att finna vila och balans.

Jag är utbildad i How to play Crystal Singing Bowl & Gong samt Sound Healing Therapy Training via Andrum Yoga. Genom dessa utbildningar har jag fördjupat mig i hur ljud och frekvenser kan användas som en läkande och balanserande kraft.

Jag erbjuder både gruppsessioner och privata sessioner, där deltagarna får möjlighet att uppleva stillhet, återhämtning och djup avslappning genom läkande vibrationer.

✨ Välkommen att kontakta mig eller boka en session och ge dig själv en stund av återhämtning och harmoni.

• Instagram
• Facebook