Victorias Galleri

Inspiration & Kurser för att Berika Livet

Foto Andrea S Zubovic

Unna dig själv

I vardagens brus kan det vara svårt att hitta tid för sig själv – tid att bara vara, att känna efter att återfå sin inre kompass eller att lära sig något nytt. En kurs eller retreat ger dig just det utrymmet. Det är en paus från krav och måsten, där du får återhämta dig, fylla på med ny inspiration och upptäcka nya sidor av dig själv.

Genom att komma bort från vardagens måsten en stund får du en chans att landa djupare i kroppen, känna närvaro i nuet och utforska din inneboende kreativitet. Oavsett om det sker genom rörelse, ljud, färg, form eller berättelser, så handlar det om att komma i kontakt med dig själv och med något större i gemenskap med andra.

Kurser & Retreat

Att gå en kurs eller retreat är en investering i din egen livskraft. Du är värd att växa och att ta plats och att vara i ett sammanhang där du får vara just som du är.

helgkurs folkhögskola nervsystemsreglering yoga mindfulness soundhealing stresshantering återhämtning

LANDA I DIG SJÄLV

Helgkurs på Skeppsholmens folkhögskola 18-19 april

En helgkurs för dig som vill landa i dig själv, släppa vardagens brus och fylla på med energi genom rörelse, vila och medveten närvaro.

Välkommen till en helg av återhämtning och reflektion, där du får utrymme att stanna upp och lyssna till kroppens signaler och din egen inre röst. Denna helg erbjuder en möjlighet att utforska olika metoder för att stanna upp, lyssna på kroppens signaler, balansera ditt nervsystem och minska stress.

Kursen innehåller bland annat Somatisk Yoga, meditation och andningsövningar, soundhealing och andra verktyg för att låta den inre rösten få mer plats.

Läs mer och anmäl dig på Skeppsholmens Folkhögskola, länk nedan.

Information & Bokning

sommarkurs folkhögskola skeppsholmen yoga mindfulness nervystemsreglering nervsystem soundhealing ljudbad somatiskt somatiskyoga

VÄGAR TILL INRE BALANS

Sommarkurs på Skeppsholmens folkhögskola 3-7 augusti

Kropp och nervsystem i samklang genom somatisk yoga, meditation, soundhealing, stressreducerande övningar och moment som stärker kontakten med dig själv.

Under denna sommarvecka fördjupar vi oss i arbetet med kroppen och sinnet som utgångspunkt, utifrån ett salutogent och somatiskt perspektiv.

Läs mer och anmäl dig på Skeppsholmens Folkhögskola via länken nedan.

Information & Bokning

SOUNDHEALING

Ljudvibrationerna från klangskålar och andra instrument kan hjälpa kroppen att slappna av, minska stress och skapa inre balans. Sound healing kan bidra till bättre sömn, ökat fokus och en känsla av harmoni – som en resa inåt där kroppen får möjlighet att återhämta sig.

Jag erbjuder sessioner för både privatpersoner och grupper, anpassade efter era behov. Välkommen att boka din egen stund av stillhet eller bjuda in sound healing som en gemensam upplevelse. Mejla eller fyll i kontaktformuläret för mer information.

Kontaktformulär